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本部ウォーキング合宿
遅くなりましたが、10月10日(土)~12日(月・祝)まで、ワールドウィング松山の会員5名様と
鳥取県の本部にてウォキング合宿を行って参りました。

初日の午後3時より、まずは松山に設置しているマシンを中心に動作確認を行いました。

本部合宿01

2日目は午前10時より、松山に未設置のマシンの誘導を受けました。
HIP JOINT4D-1000
本部合宿06

GLUTEUS
本部合宿17

午後からは陸上競技場にてウォーキング指導
本部合宿20
約2時間のウォーキング指導で途中から小山先生も競技場に来られ、腕の振り方のワンポイントアドバイスを頂きました。

指導後に小山先生と記念撮影。
本部合宿14

この「コロにゃんポーズ」は「VERY GOOD!」の意味があります。

トレーニングルームに戻り、未設置のマシンの誘導を受けました。

STANDING HIPJOINT
本部合宿13

STANDING CLAVICLE(スイマセン写真撮り忘れました…)

最終日は今合宿で行ったマシンを組み合わせて
PELVISを1セット目1分→2セット目2分→3セット目3分と分単位で動作を続けたり
本部合宿02

HIP JOINT4D‐1000を50回続けてみたり
本部合宿08

と連続動作を実施してみました。小山先生は調べ物をしながらSTANDING HIPJOINTを3000回連続で行い
続けるというのを聞いて皆さん驚かれていました。


当初は2日目が雨予報で、今合宿のメインであるウォ-キング指導が競技場で行わられるか危ぶまれましたが、
参加された会員様の日頃の行いのおかげで1滴の雨も降りませんでした。
本部合宿07

次の合宿開催を計画したいと思いますので、皆様の参加をお待ちしております。
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[2015/10/24 18:55] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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